Cours particuliers

Jenia propose des cours particuliers spécialement adaptés aux besoins de chaque personne.
 
Avec les élèves débutants, Jenia travaille les bases fondamentales du yoga: postures et alignement, philosophie yogique, techniques de relaxation et de respiration afin de progresser d’une manière stable et rigoureuse.
 
Quant aux élèves du niveau intermédiaire et avancé, Jenia propose des techniques respiratoires approfondies (apnées, verrous énergétiques) ainsi que des postures spécifiques et plus complexes comme des inversions, des profondes flexions avant et arrière, des postures d’équilibre de tout niveau. Elle ajuste la pratique en fonction des blessures, du vécu personnel en mettant l’accent principalement sur la respiration comme le souverain de toute chose. 
 
Tarif d’un cours particulier : 80 euros. Max 3 personnes. 20 euros supplémentaires par élève si plus de 3 personnes.
 
Le cours particulier vise : 
 
– Étude des postures
– Perfectionnement des postures avancées
– Amélioration de l’alignement 
– Travail accentué sur Pranayama – techniques respiratoires
– Techniques de relaxation 
– Philosophie yogique